Як допомогти дитині в умовах стресу – поради для вчителя
Під час повномасштабного вторгнення рф у «Довіднику безбар’єрності» створили спеціальний розділ «У воєнний час». У ньому зібрано інструкції та поради, які нині дуже актуальні для сімей із дітьми, людей з інвалідністю та старшого віку. Нагадаємо, «Довідник безбар’єрності» – це ініціатива і флагманський проєкт першої леді України Олени Зеленської. Так, наприклад, для вчителів надаються поради, як допомогти дитині в умовах стресу. Насамперед важливо розпізнати стрес, ось деякі його можливі ознаки: – надмірне хвилювання, неспокій; – пригніченість, засмученість; – замкнутість; – зниження концентрації уваги, запам’ятовування чи успішності загалом; – надмірна настороженість, полохливість; – підвищена дратівливість або агресивність; – відстороненість від однокласників, друзів; – уникнення певних людей чи ситуацій; – частий головний біль або біль у животі; – зміни апетиту чи харчових звичок; – часті розповіді про подію, яка трапилась, іноді в деталях. Як допомогти дитині впоратися зі стресом: 1) Нагадуйте дітям, як школа дбає про їхню безпеку та які заходи вжиті для зменшення ризиків, а також чому тут можна відчувати себе захищеним. 2) Дотримуйтеся плану роботи в класі. Так дитина знатиме, що повертається до звичного шкільного життя, і це допоможе їй відчути певну стабільність. 3) Зосереджуйте увагу дитини на її сильних сторонах. Допоможіть дітям відчути, на що вони здатні, – це додасть їм сили та впевненості. 4) Якщо ознаки стресу проявляються систематично, поговоріть про це з батьками дитини. Порекомендуйте звернутися до фахівця із психічного здоров’я. 5) Бережіть себе та не забувайте звертатися за психологічною підтримкою, якщо відчуватимете у цьому потребу. Як налаштувати дитину спуститися в укриття під час повітряної тривоги Сигнал повітряної тривоги може викликати у дитини розгубленість або навіть відчуття паніки і стресу. 1) Заздалегідь проведіть «репетицію», як ви йтимете до укриття. Поясніть дітям, що перехід до сховища – це обов’язкова умова для їхньої безпеки. Чим більш організованим буде маршрут до безпечного місця, тим менше стресу зазнає дитина. Уникайте штовханини і паніки, зайві розмови заважатимуть дітям швидко переміститися до сховища. 2) Обговоріть з дітьми правила поведінки: в укритті потрібно спокійно зайняти місця, не бігати і не кричати. 3) Якщо дитина відмовляється йти в укриття, може допомогти дзвінок батькам і розмова з ними. 4) Будьте добрим прикладом для учнів – спокійними та турботливими. Батьки мають заздалегідь пояснити дитині, що у школі під час повітряної тривоги потрібно діяти згідно з правилами і вказівками вчителя.