районна державна адміністрація

Нещодавно у «Довіднику безбар’єрності» з’явився новий розділ – «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія».
   
    У ньому можна знайти методичні матеріали для проведення тренінгу серед держслужбовців, роботодавців, працівників соціальних служб, центрів зайнятості, психологів, педагогів, лікарів та усіх, хто дотичний до роботи з людьми, які мають бойовий досвід.
   
    Зокрема, розповідається, як допомогти людині відновити рівень енергії та спробувати заходи, що можуть спонукати до дій (без сторонньої допомоги фахівців):
   
    - налагодити режим сну в такий спосіб, щоб спати вночі, аби людина засинала і прокидалася у той самий час;
   
    - встановити режим дня;
   
    - спонукати їсти корисні продукти;
   
    - організувати прогулянки на свіжому повітрі;
   
    - сприяти спілкуванню з людьми, з якими комфортно, уникати спілкування, яке напружує;
   
    - спонукати піклуватися про своє тіло, робити для нього щось приємне: прийняти ванну, сходити на масаж;
   
    - допомогти відновити улюблену активність, яка доступна і не потребує багато зусиль;
   
    - спонукати робити щодня невеликий комплекс фізичних вправ – це збільшить рівень енергії, покращить кровообіг у мозку.
   
    «Якщо апатія триває понад три тижні, варто звернутися до фахівця у сфері ментального здоров’я, який допоможе знайти ресурси, щоб подолати цей стан», – зазначається в «Довіднику безбар’єрності».